Hozd ki a legtöbbet a változásból!


Ha spirituális (nem fizikai) lényegünk a tudatosság és (éber) figyelem, akkor fizikai (ego identitású) lényegünk a változás ebben a dimenzióban (dualitás), melyben fizikailag létezünk. Életünket annyi hatás éri, hogy lehetetlen ezek követése, nemhogy irányítása. Technikailag, a változás a különböző duális attribútumok két ellenpontja közötti átmenetet jelenti: beteg <=> egészséges, alacsony <=> magas, boldogtalan <=> boldog, szegény <=> gazdag, félelem <=> szeretet, depresszió <=> boldogság, háború <=> béke, kudarc <=> siker, stb.

Ha mélyebben belegondolsz, akkor egyrészről azt látod, hogy a "változás" akár az "élet" szinonimája is lehetne (fizikai dimenzió). Másrészről viszont az "élet" ellentéteként is felfogható (nem-fizikai dimenzió). Mindez attól a nézőponttól függ, hogy miként észleljük és definiáljuk az "életet". A változás meghatározásával könnyebb a dolgunk: egy dolog jelenlegi észlelelése (érzékszervekkel, gondolattal, érzettel, érzelemmel) különbözik attól, ahogy korábban észleltük. Két lényeges dolog van itt: (a) saját észlelésünktől függ minden, (b) felelősségünk van abban ahogy a dolgokat észleljük.

Tehát, az egyetlen dolog amit teljesen kézben tudunk tartani az az, ahogy a dolgokat észleljük, gondolunk és érzünk felőlük; ebben teljes a felelősségünk és ez az egész lényege. Ebből következik, hogy a változás éppannyira van rajtunk kívül mint amennyire rajtunk belül. A két dolog EGY.


A foglalkozásokon felismered azt, hogy egy egész arzenál áll a rendelkezésedre annak érdekében, hogy a változást a magad javára fordítsd. Ennek elemeit bármikor elő tudod hívni, hogy győztesként gyere ki a változásokból. Ha valóban ezt akarod.

A részleteket megtudhatod ha átnézed az alábbi pontokat (GY.I.K. "gyakran ismételt kérdések"):

Technikai okok miatt a témákat magyar (#1-12) és angol (#13-24) nyelveken egyszerre jelenítjük meg.

GY.I.K (Gyakran Ismételt Kérdések (# 1-12) / F.A.Q. (# 13-24)

Integrate the pillars of consciousness

Your presence and conscious choices are essential for an outcome that resonates well with your intent. The “pillars of consciousness” were put together and formulated by my coach and mentor, Orsolya Riszt (see Understood and integrated pillars help you to a great extent to manage your relationships and life situations in a relaxed and peaceful manner.

At the sessions, we shall go through these so that you get to apply them in your daily life.

The need for clarity is omnipresent

Clear perception and assessment results in clear intent. Clear intent leads to clear goals and strategy. With clear goals, you exactly know what and how you are going to do. Clarity is a blessing because it helps to distinguish between important and not important. It provides the focus you need to realize your idea and goals. Clarity comes with simplicity. During our session, you become conscious of the relevance of these two.

No matter what, you always have options

Many lives an unexpected and unwanted situation with panic and refusal. This can only happen when the mind is unconscious and is in a reactive mode. A clear and conscious mind shall make you see that, first of all, nothing is by coincidence. So, that first thing you shall do is taking responsibility for what happened and accept the situation the way it is. Without conscious acceptance and acknowledgment, you shall remain in denial and in a victim role, that does not take you forward. Only when you embrace the situation will you be able to achieve a positive outcome. You shall see that a change event does not determine you in any way to stay on the track as laid down for you: you have the power to choose which path you take.

Your perception and assessment

By now you are ready, intellectually, emotionally and energetically, to turn situations into your advantage. Now, you shall put things in action. Now, we look at now the situation at hand, and your job here is to ensure that your perception and assessment are realistic with a positive mind. Your positive thoughts and emotions will create a positive vibe and reality. Where your attention goes IS. It is better be positive.

"Change the way you look at things"

Change starts and ends with you. As far as you are concerned this is the first thing that matters. For doubters: this is not a selfish thing because with conscious positive change, you make a direct positive impact on your environment:

“When you change the way you look at things, the things you look at change”. (Max Planck)

This quote, originally, relates to quantum physics whereas the act of observing a particle during tests, changes the particle and the outcome of the test. This discovery holds a fundamental key to understanding the importance of observation, how we observe ourselves to be, our environment. Dr. Wayne Dyer, to whom this quote is attributed by many, says in his blog in 2009.

"Think of this little journey into quantum physics as a metaphor for your life. Your feelings of success and your experience of prosperity and abundance depend on your positive view of yourself, your life, and the Universe from which success and abundance come. Changing the way you look at things is an extremely powerful tool. Start by examining how you look at things."

…and you change your life into an amazing adventure.

Your thoughts, emotions and life energy are your best friend

You shall see, it is only these three resources that you can learn to master and manage. Your control over external factors is very limited. Master your thoughts, emotions and energies and you shall see miracles. When you have these aligned in the positive flow and you focus on the actions you planned, you did all you can to manifest your desire. During sessions, you shall practice to reach to such alignment.

Prices and terms


  1. Single hour: HUF 10,000;
  2. Package of 5 hours: HUF 45,000 (10% savings);
  3. Package of 10 hours: HUF 80,000 (25% savings);
  4. Customised solution: rates and terms are subject to discussion and agreement. This solution is applicable for a cooperation over 20 hours, particularly, if my involvement as a coach is requested..
II. PAYMENTS AND SETTLEMENTS At this time, the accepted forms of payments are of transfer or cash. We are working so that card payments are accepted as well. Payments are to be arranged in full, prior to the start of your scheduled stay.


It is my intent that the sessions are held in a calm, relaxed, comfortable and stylish environment. A positive and friendly environment is half success. Let the feeling permeate you and relax your mind; it doubles learning ability. The base venue is my "MOM Park Home Office", that is located very near MOM Park Plaza. The "Danube River Cottage" is ready to host you in case you wish to address the matter in form of a retreat. There is an alternative venue, called "City Center Home Office", near Ferenciek tere. This latter is subject to availability; when no guests use the apartment I am happy to host the sessions there. Check out the pages where sessions would be held; get to know more under "Venue". About sessions outside my offices: At your request, I may accept visiting you in your office and have the sessions there. My acceptance and consent to visit you is subject to certain circumstances and conditions. These circumstances relate to: work intensity, technical conditions, session techniques and environmental conditions. Sessions outside my office will cause a 20% surcharge over the agreed hourly fee, as a compensation for the unproductive time due to commuting.

The essence of what the sessions are about...

Understand your arsenal, its components, and their degree of readiness to work in your advantage.

Be aware and conscious of your resources, qualities and skills that are available at your disposal right now to manage changes (and your life) successfully. During sessions, we shall go through these and make sure you can readily rely on these resources. What are these?

  1. Your consciousness and awareness;
  2. Your clarity;
  3. Your options;
  4. Your concentration;
  5. Your thoughts, emotions and your life energy;
  6. Your ability to “change the way you look at things” and turn the situation in your favour;
  7. Your perception and assessment of the situation;
  8. Your goals, strategy and action plan;
  9. Your actions;

Cancellation policy

Time is precious resource and I intend to use it as efficiently as possible. To deal with it consciously for the both of, us the following cancellation policy applies:

  1. You may cancel our appointment with no charge, up to 24 hours prior to the scheduled session.
  2. In case of same day cancellation (within 24 hrs), 50% of the fee is charged and invoiced.
  3. In case of cancellation within 4 hrs of the scheduled start, the full amount is charged and invoiced.

Goal, strategy and action plan

Now, your job is to define your goals, strategy and action plan in a way that they support each other. List them on paper. Your goal is defined by your vision. Visualize where you see yourself and feel it. Feel it to your core. The more concrete you are the better the chances of success. A roadmap or masterplan will actively support you. Use it, update it every day.

Your actions

This is execution time. You execute your action plan. My role is to follow up with you on progress. Here you shall commit to regular (weekly/ fortnightly/ monthly) follow up meetings with me. Your commitment lasts until full completion of your action plan.

A lényeg, amiről a foglalkozások szólnak...

Megismered (tudatosítod magadban) azt az arzenált, annak elemeit, amely rendelkezésedre áll változás idején. Felmérjük azt, hogy azok jelenleg milyen mértékben tudnak támogatni téged. Tudatosítsd magadban azokat az erőforrásokat, tulajdonságokat, készségeket amik már most megvannak benned és rendelkezésedre állnak ahhoz, hogy a változásokat (és az életedet) sikeresen vezesd. A foglalkozások alatt végigvesszük ezeket és abban segítek, hogy ezeket bármikor elő tudd hívni és támaszkodni tudj rájuk. Melyek ezek?

  1. A tudatosságod és figyelmed;
  2. A tisztánlátásod;
  3. Az opcióid;
  4. A koncentrációd;
  5. A gondolataid, az érzelmeid, az életenergiád;
  6. Az arra való képességed hogy tudd olyan szemszögből is nézni a dolgokat amelyből az adott helyzetet a magad javára fordíthatod;
  7. Az ahogy észleled, érzékeled és értekeled az adott helyzetet;
  8. A céljaid, a stratégiád, az akcióterved a megvalósításhoz;
  9. A konkrét lépéseid;

Alkalmazd a "tudatosság pilléreit"

A jelen-léted és tudatos választásaid alapvetően szükségesek a szándékaiddal összhangban álló kimenetelhez. A "tudatosság pilléreit" a coach-om és mentorom, Riszt Orsolya, munkája alapján vesszük végig (referenciaként lásd A megértett és tudatosan alkalmazott pillérek nagyban hozzájárulnak kapcsolataid és élethelyzeteid nyugodt és békés vezetéséhez. A foglalkozásokon végigvesszük ezeket és segítek abban, hogy napi szinten alkalmazd ezeket az egyszerű szabályokat.

A világos látásmódra mindenhol szükség van...

Világos, egyértelműen megfogalmazott helyzetértékelésből világos, egyértelműen megfogalmazott szándék következik. Világos, egyértelműen megfogalmazott szándékból, világos, egyértelműen megfogalmazott célok és stratégia következik. Világos célokkal pontosan tudod, hogy mit és hogyan fogsz megtenni. A világos látásmód igénye nagy áldás, mert segít abban, hogy elválaszd a lényegest a lényegtelentől; ez mutatja meg mire figyelj az ötleted, céljaid megvalósítása érdekében. A világosság, egyben, együtt jár az egyszerűséggel. A foglalkozásokon tudatosítani fogod e kettő fontosságát.

Bármi legyen, mindig van választásod...

A váratlan és nem kívánt helyzetekre sokan pánikszerűen és elutasítólag válaszolnak. Ez akkor történik, amikor elménk nem tudatos és reagáló módban működik. Világos és tudatos hozzáállással látni fogod, hogy, először is, semmi sem történik véletlenül. Ezért az első dolog amit tenni tudsz az az, hogy felelősséget vállalsz azért ami történt és elfogadod a helyzetet olyannak amilyen. Enélkül maradsz a tagadó és áldozati szerepben, amely nem visz előre. Pozitív kimenetelt csak úgy érsz el ha üdvözlöd és elfogadod az adott helyzetet. A foglalkozásokon rájössz arra, hogy egy adott változás semmilyen módon sem determinál téged egy előre kijelölt pályára; megvan az erőd és képességed ahhoz, hogy megválaszd merre mész.

A gondolataid, érzelmeid és életenergiád a legjobb barátaid...

Látni fogod, hogy csak ezt a három erőforrást tudod igazán magad alakítani. A külső tényezőkre nagyon korlátozott ráhatásod van. Amikor igazán kézben tartod e három erőforrást csodákra vagy képes. Amikor pozitív módon, összehangoltan használod ezeket, és arra összpontosítasz amit elterveztél, akkor mindent megtettél azért, hogy elérd amit szeretnél. A foglalkozásokon ennek az összhangnak a megélését is gyakorolni fogod.

"Változtasd meg a nézőpontodat"

A változás veled kezdődik és végződik. A te szempontodból ez a legelső dolog ami számít. A kétkedőknek: ez nem valami önző dolog, tudatos pozitív változtatással közvetlenül pozítívan hatsz a környezetedre. “When you change the way you look at things, the things you look at change”. (Max Planck) ("Amikor megváltoztatod a nézőpontodat, a dolog amit nézel, megváltozik") Ez az idézet, eredetelig, a kvantumfizikára vonatkozik, amely szerint a részecske-tesztek szimpla megfigyelése a részecskék változását és teszteredmények kimenetelének változását eredményezte. Ez a felfedezés alapvető fontosságú a figyelem, megfigyelés fontosságának megértéséhez; ahhoz, ahogy magunkat és környezetünket látjuk. Dr. Wayne Dyer, akinek ezt az idézetet sokan tulajdonítják, ezt írja egy blogjában, 2009-ben. "Gondolj úgy erre a kvantumfizikai utazásra mint életed metaforájára. Sikered, jóléted, bőséged megélése attól függ mennyire pozitívan látod önmagadat, az életedet és az Univerzumot, ahonnan ez az egész ered. Nézőpontod megváltoztatásának képessége egy rendkívül hathatós eszköz. Kezdd el vizsgálni, hogy miként látod a dolgokat... …és életedet egy csodálatos kalanddá változtatod."

Ahogy észleled, érzékéled és értékeled a helyzetet

Mostanra eljutottál oda, hogy intellektuálisan, emocionálisan és energetikailag képes vagy a magad javára fordítani helyzeteket. Eljött a konkrét lépések ideje. Helyzeted áttekintésénél annyi a dolgod, hogy az, ahogy azt érzékeled és értékeled realisztikus legyen, pozitív légkörben. Pozitív gondolatok és érzelmek pozitív energiát és valóságot teremtenek. Az van aminek a figyelmedet odaadod, jobb ha mindez pozitív.

Célok, stratégia, akcióterv

Ebben a fázisban a feladat a célok, stratégia és akcióterv egymást támogató együttesének definiálása, kidolgozása. Használj listát. Vízióból jönnek a célok. Lásd tehát magad és érezd. Érezd legbelül. Minél konkrétebb, részletesebb, átérzettebb, annál valószínűbb, hogy életre kelted. Egy mesterterv, egy menetrend nagy hasznodra válik. Használd ezeket és aktualizáld mindennap.


Ebben a fázisban a terved végrehajtása van soron. Az én szerepem az, hogy követem hogyan haladsz. Ennek a formája a rendszeres (heti, kétheti, havi), egyeztetett megbeszélések, mely addig tart ameddig a terved.


A foglalkozásokat nyugodt, laza, kényelmes és stílusos környezetben tartjuk. A pozitív és barátságos környezet fél siker. Hagyd, hogy áthasson ez az érzés és lazítsd el az elmédet; ez növeli a tanulási képességedet. A fő helyszín a "MOM Park Otthoni Irodám", amely a bevásárlóközpont közvetlen közelében helyezkedik el. A "Dunaparti Vendégházamban" is örömmel fogadlak, különösen, ha a változással kapcsolatos hatásokat elvonulás formájában szeretnéd feldolgozni. Van egy alternatív helyszín is amely a "Belvárosi Otthoni Iroda" nevet viseli és amely a Ferenciek tere közelében van. Ez a helyszín akkor használható amikor nincs aktuális foglalás rövidtávú látogatók részéről. Nézd meg a képeket és leírást ezekről a helyszínekről, amiket a " Helyszín " menü alatt találsz meg. Irodámon kívüli foglalkozásokról: Kérésedre tarthatjuk a foglalkozásokat a te irodádban is. Ez bizonyos körülmények között és feltételekkel lehetséges amelyek a következők: az adott foglalkozás dinamikája, technikai feltételek, az adott foglalkozáson alkalmazandó technika, környezeti feltételek. Ha én látogatlak meg, az 20%-os felárral tudom megtenni a kieső idő és közlekedés miatt.

Díjak és kondíciók

I. ÁRAK Egy óra: HUF 10,000; 5 órás csomag: HUF 45,000 (17% savings); 10 órás csomag: HUF 80,000 (25% savings); Egyedi megállapodás: díjazás és kondíciók egyedi megállapodás tárgyát képezik. Ez a megoldás legalább 20 órás keret felett lehetséges, különösen amikor coach-ként számítasz rám és/ vagy elvonulás keretében szeretnél többet tenni magadért. II. FIZETÉSI MÓDOK A jelenleg vagy átutaláson keresztül történő vagy készpénzes rendezést tudok elfogadni. Dolgozom azon, hogy egy későbbi időponttól a kártyás fizetés is elérhető legyen. A fizetés egy összegben, a megbeszélt foglalkozás megkezdése előtt történik.

Időpontok lemondása és/ vagy módosítása

Az időm értékes számomra és szeretném minél hatékonyabban kihasználni. Ennek tudatosítása érdekében a következő szabályt követem a lemondásokkal és/ vagy módósításokkal kapcsolatban:

  1. Ha a megbeszélt foglalkozást a tervezett kezdés előtt 24 órával mondod le akkor nem számítok fel lemondási díjat.
  2. Aznapi lemondás esetén (24 órán belül) 50%-os lemondási díjat számítok fel az tervezett foglalkozás díja után.
  3. 4 órán belüli lemondás esetén a foglalkozás teljes díját felszámítom lemondási díjként.